„Buch“. Za mnou se ozve podivný zvuk jako když ožralý spadne z postele. V bezvědomí leží na zemi jedna z účastnic lekce jógy, která se cvičí ve 42 C. Licencovaná studia vedou tuto lekci pod názvem „Bikram jóga“. Nelicencovaná ji označují jako „Hot jóga“.
„To je v pořádku, to je normální reakce těla“, hřímá instruktorka v mini podprsence a upnutými kalhoty hluboko pod boky do mikrofonu a dva lidé táhnou omdlelou dívku ven. Jako normální reakce na co, ptám se v duchu, na přehřátí? Pak je to určitě normální.
Sama se věnuji klasickému stylu jógy (Iyengar jóga), který i učím a na tento typ lekce jsem vyrazila, abych si udělala názor. Často se mě totiž klienti ptali, co si myslím o té „józe ve vedru“.
Po incidentu, kdy za mnou zkolabuje člověk jde soustředění o něco hůře, přesto se snažím respektovat požadavky hlasu z pódia a postupně se pode mnou stejně jako pod ostatními objevuje louže potu, že kdyby tam někdo vylil celý kýbl s vodou, bude to vypadat stejně. Dostáváme instrukci cvičit mimo podložky na zemi, kde jsou ony rozlité kýble s potem. Už jste někdy zkusili praktikovat asány na ledové ploše? Přilnavost a schopnost udržet se na chodidlech byla zhruba podobná. Takže pokud nejste mlok či jiný tvor s přísavkama, máte smůlu. Přesto se lidé kolem mě snaží, byť se kroutí v pozicích do podivných patvarů (bez stabilních nohou se holt jógová pozice ve stoje dát nedá). Všichni připomínáme skupinu s Bechtěrevovým syndromem.
Pokus o správné držení těla jsem tedy vzdala a kochám se alespoň pohledem na muže svlečené do půl těla. Byť to s jógou nemá nic společného a to samé můžu dělat v létě ve Žlutých lázních zdarma a ne za 400,- korun.
„Dolů, víc, níž, ještě víc“, to je v podstatě základ instrukcí, který ke mně doléhá. Ego každého musí jásat, ego chce nohu co nejvýš a hlavu co nejníž až na zem, kdyby to šlo, klidně i pod zem. A přesně tak všichni cvičí, zlomená záda, zalomené krky, prolomená kolena nebo naopak špatně pokrčené nohy, hlavně to udělat „víc“ než ostatní. O to tady jde.
Vysoká teplota v sále udělá práci za vás. Měkké tkáně jsou zahřáté a tudíž mají větší schopnost flexibility. Sice neznáte své limity, můžete si něco natrhnout, ale mini podprsenka z podia vás nutí jít do extrému. Ohnete se tam, kam jste se před tím neohnuli, to je jedno, že blbě a ničíte si u toho záda. Protože to vám nikdo neřekne a tudíž to nevíte, to zjistíte až za nějakou dobu, kdy vás budou bolet. Slabší kusy se holt přehřejou a padnou. Lekce jsou tak narvané, že malé ztráty se lehce ztratí.
Hodina a půl se blíží ke konci. V závěru už několik jedinců nedělá nic a jen sedí a somnambulně kouká, zřejmě doufajíc, že jejich osud nebude následovat zemdlelou kolegyni. Závěrečná relaxace trvá minutu a s poměrně velkou úlevou vycházím ze sálu.
Sama fyzickou část jógy (asány) praktikuji, protože je pro mě meditací v pohybu. V angličtině se používá výraz „mindfullness“ něco jako vědomá činnost, inteligentní a vědomý pohyb, kterému rozumíte a mysl je soustředěná a klidná. Bez ohledu na obtížnost cviku. Bikram jóga či hot jóga používá sekvenci poměrně základních a jednoduchých asán. Ovšem bez jakéhokoliv vysvětlení, a to aspoň základního (instrukce jako „víc“ „až dolů“ nechápu ani jako hrubý nástin) se začátečník absolutně ztratí. Opakuje (většinou blbě) něco, co vidí před sebou a stává se z toho špatně prováděný strečink v horku. Jógový přesah se ztrácí někde v paralelním vesmíru se všema lichýma ponožkama a klíčema.
Nicméně smekám před tímto „molochem“ rozšířeném po celém světě a to z hlediska marketingu. A to nemyslím ironicky. Skvěle vymyšleno, skvěle provedeno a skvěle to funguje. Slíbí vám, že zhubnete. Jako kdybychom potili tuk a ne vodu, škoda, že to tak není. Pak by stačilo chodit do sauny a problém nadváhy v západní civilizaci by byl vyřešen. Slíbí vám, že díky vedru si dáte nohu za krk dřív. Proč v tom případě ale chodit na jógu a ne rovnou na gymnastiku? Ujistí vás, že v Indii, odkud jóga pochází je stabilně přesně takovéto horko a oni tak imitují podnebí kolébky jógy. V rámci kritického myšlení je pak dobré se zamyslet, jaká je odolnost Středoevropana versus Inda vůči teplu. Nehledě na to, že dokonce i v Indii se praktikuje jóga ráno či večer, po západu slunce, kdy oněch 42C rozhodně není. Například v USA už začali stahovat teplotu v sálech pro „hot jógu“ na zhruba 35C. A od tohoto stylu se ustupuje.
Závěrem bych ráda shrnula, pro koho je- případně není takový styl „jógy“ vhodný.
PRO KOHO JE „HOT JÓGA“ NE-VHODNÁ
-
POKUD JSTE ABSOLUTNĚ FYZICKY FIT (NETRPÍTE VYSOKÝM ČI NÍZKÝM KREVNÍM TLAKEM, SKRYTOU SRDEČNÍ VADOU A DALŠÍMI NEDUHY, O KTERÝCH ČASTO ANI NEVÍME). NEJLÉPE, POKUD JSTE PŘED TÍM PROŠLI DŮSLEDNOU LÉKAŘSKOU KONTROLOU A JSTE OK.
-
JSTE FYZICKY ZDATNÍ, NEJLÉPE POKUD SE VĚNUJETE NĚJAKÉMU SPORTU A JÓGOVÉ PRAXI JIŽ NĚKOLIK LET A SVÉMU TĚLU ROZUMÍTE, STEJNĚ JAKO POHYBŮM, KTERÉ MÁTE PROVÁDĚT. JINAK SI PO DELŠÍ DOBĚ ZNIČÍTE KOLENA, BEDRA A KRČNÍ PÁTEŘ (KTEROUŽTO UŽ SI TAK STEJNĚ NIČÍTE SEZENÍM U POČÍTAČE A VÁLENÍM SE NA GAUČI U TELKY).
-
NEVADÍ VÁM, ŽE SE VLASTNĚ NEJEDNÁ O JÓGU, ALE STREČINK V HORKU.
-
JSTE EGON (OD SLOVA EGO) A CHCETE SVÉHO EGONKA JEŠTĚ PŘIKRMIT. COŽ JE V ROZPORU S CELOU JÓGOVU FILOSOFIÍ, VIZ BOD VÝŠE.
-
MÁTE RÁDI KULT TĚLA A NOSÍTE MINIŠORTKY S MINITOPEM, ČI PÁNOVÉ SE RÁDI UKAZUJÍ DO PŮLI TĚLA. KDYBYSTE NA TAKOVOU LEKCI PŘIŠLI V MIKČE A TEPLÁKÁCH NA CHATU, BUDOU SE NA VÁS KOUKAT DOST DIVNĚ.